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【練習内容】
・準備体操 ・体幹トレーニング ・アップ（ジャンプ系、ステップ系） ・外八字立刻み、連突き10回×左右 ・刻み突き20秒間連続5セット×正逆 ・中段突き切り替えし20秒間連続3セット ・前足上段回し蹴り切り替えし20秒間連続3セット 【感想】 今日の練習は、先日参加した伊都合宿で行われたメニューを試させて頂きました。合宿に参加していなかった助田は倒れそうになりながらも頑張っていたと思います。下半身強化は僕たちの課題のひとつなので、今回の合宿は非常に参考になりました。樋川先生、ありがとうございます。 速筋も部員全体として足りないと感じておりましたので、スピードアップできるようこれからもメニューに取り入れさせていただこうと思います。 PR |
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