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【2017/10/22 06:19 】 |
12月11日
【練習内容】
・ランニング(大学外周)
・準備体操
・柔軟(+動的柔軟)
・基本稽古
・ステップ練習(寄せ足、前進後進)
・打ち込み(きざみ、逆上、逆中、フリー)

【感想】
今日はランニングを行い脚力を鍛えようと思いました。組手時の踏込距離を伸ばすには手っ取り早い練習だと思います。また、柔軟で久しぶりに動的柔軟をしました。各個人で動的柔軟は行っていますが、注意点や伸ばせていない部分もあるので行ってみました。基本稽古や打ち込み時に逆突きの腰が入っていないので、鼠蹊部を締めてより力強く打ち込めるようにしたいです。

二回生 田中大亮
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【2013/12/12 14:57 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0)
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