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【練習内容】
・ランニング（大学外周） ・準備体操 ・柔軟（＋動的柔軟） ・基本稽古 ・ステップ練習（寄せ足、前進後進） ・打ち込み（きざみ、逆上、逆中、フリー） 【感想】 今日はランニングを行い脚力を鍛えようと思いました。組手時の踏込距離を伸ばすには手っ取り早い練習だと思います。また、柔軟で久しぶりに動的柔軟をしました。各個人で動的柔軟は行っていますが、注意点や伸ばせていない部分もあるので行ってみました。基本稽古や打ち込み時に逆突きの腰が入っていないので、鼠蹊部を締めてより力強く打ち込めるようにしたいです。 二回生 田中大亮 PR |
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