【練習内容】
・準備体操
・柔軟
・アップ（三本ダッシュ、タッチダッシュ）
・基本稽古
・前蹴り四挙動
・1分間突き
・ミットを使用して、後ろ足中段蹴り練習

【感想】
　本日の練習では、途中から金籐先輩がきてくださりました。ありがとうございました。
　今日の練習は、体力upのための練習を多く行いました。特に1回生は、前蹴り四挙動の練習をこれまであまりやっていないので、これから組手でポイントが取れる蹴りができるように体力をつけていく必要があると思いました。金籐先輩からは、後ろ足の中段蹴り練習をするにあたって、きれいなフォームで蹴る練習をするのか、組手でポイントを取れるようにするための練習をするのか、目的意識を持って練習するようにというアドバイスをいただきました。ただ練習するのではなく、練習内容の意味を考えて取り組んでいくようにします。

1回生　助田修一

【練習内容】
・準備体操
・昇級審査に向けての練習（四股突き、高速蹴り、サイファ、セイユンチン）
・2回生は自主練、1回生は新歓説明会のため早退

【感想】
　本日の練習は、テスト終了後、初めての練習でした。基本練習をして、テスト明けで鈍った体を引き締めたかったですが、昇級審査前なので、審査の練習をしました。一回性は新歓の説明会に参加のため、練習を途中で早退し、二回生は自主練習で組手を行いました。
一回生　田中大亮

【練習内容】
・準備体操
・柔軟
・アップ
・基本稽古、サンチン
・打ち込み（きざみ、逆突き上段中段、フリー）
・練習試合（1分半）
・整理体操

【感想】
　本日の練習では、高松道場の4名の方々と合同で行いました。高松道場の皆様、ありがとうございました。
　道場で空手をされている方々とは初めて練習を行ったので、大学のクラブ活動とは違った良い刺激を受けたと思います。1、2回生の人数が少ないので、大勢で活気のある練習ができたと思います。また機会があれば、是非一緒に練習させていただきたいです。

【練習内容】
・準備体操
・柔軟
・アップ
・基本突き蹴り
・形（サンチン、テンショウ、サイファ）
・打ち込み
・千本突き、300本蹴り
・整理体操

【感想】
　コンパ前の練習には49期伊藤先輩、58期須川先輩、道本先輩、59期藤原先輩、60期鶴山先輩が参加して下さいました。また18時からのコンパでも高橋監督、伊藤先輩、藤原先輩、鶴山先輩に参加頂きました。お忙しい中、多くの先輩方にお越しいただき、ありがとうございました。
　練習ではラダーの代わりにいつもの練習で行っているアップをしました。現役生は何度もやっている練習ですが、来ていただいたOBの先輩方にも参加して頂きました。また形では時間の関係でサンチンやテンショウなど基本となる形ばかり行いましたが、先輩方からたくさんのご指導を頂きました。新しい形を覚えていくことも大切ですが、基本となる部分も日ごろから意識してきちんと行いましょう。最後に千本突きを行いましたが時間に余裕があったため、300本前蹴りをしました。これは現役生を中心にかなりしんどそうでした。千本突きや300本の蹴りの練習では現役生のバテる速さがやや気になりました。大会もオフシーズンのなので、この時期に体力強化や足腰の強化に努めていきましょう。

【練習内容】
・準備運動
・柔軟
・ラダー
・基本突き蹴り、サンチン、テンショウ
・ステップワーク（90秒、前後、左右、前横）
・突き練習
・蹴り練習
・ながし
・整理体操

【感想】　
　本日の練習には、鶴山先輩と中島先輩が来てくださりました。ご指導ありがとうございました。
　今日の練習は、鶴山先輩の仕切りの下で取り組みました。鶴山先輩が引退されるまで取り組まれていた練習メニューで練習をしました。ステップワークは、素早く浮かないようにできるようにします。突きや蹴りは引き手をとってキメを作るようにします。できない技はできるようにします。もっと声を出します。今日ご指摘いただいた点を今後先輩方に何度も注意されないようにします。　
　鶴山先輩の練習は、とても参考になりました。ありがとうございました。つらい時こそ笑顔で練習に取り組んでいきたいです。
1回生　助田修一