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【2017/12/18 00:31 】 |
12月9日
【練習内容】
・準備体操
・柔軟
・アップ(アー)
・基本稽古
・ステップ移動(寄せ足の前進後進)
・スパーリング(ゆっくり)
・カウンター練習

【感想】
今日のアップでは久しぶりにアーをして、息切れが早かったです。体力練習が足りないので走り込みなどを増やしたいと思います。また、先週に続きスパーリングの練習をしました。相手の動きに合わせての動きの反応速度を上げていきたいと思います。カウンターでは、下がりながらではなく前に出て相手に先に攻撃させる意識でやってみました。

二回生 田中大亮
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【2013/12/11 14:07 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0)
12月4日
【練習内容】
・アップ(ランニング、大学外周)
・準備体操
・柔軟
・上段蹴り練習

【感想】
今日は、足腰の鍛錬としてランニングをしました。大学のまわりの坂を利用して脚力を増強しようと思いました。打ち込みのときなど、踏み込みの距離が短いことやステップ時の下半身の粘りなどが足りないので、坂道ダッシュなどの走り込みが必要です。しばらくは試合がないので、体力と筋力を鍛える練習をしたいと思います。

二回生 田中大亮
【2013/12/05 13:32 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0)
11月28日
【練習内容】
・準備体操
・柔軟
・アップ(スパーリング)
・基本稽古(短縮)
・構え、ステップ改善

【感想】
今日は柔軟に時間をとり柔軟性を高めようと思いました。体を柔らかくすれば、力の緩急をつけやすいと思います。また、アップとしてスパーリングを行いました。スピードと反応速度が足りないので、それを高めるために近畿中学大会でのアップの仕方を参考にさせてもらいました。これからも少しずつ取り入れていこうと思います。

二回生 田中大亮
【2013/11/29 14:47 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0)
11月18日
【練習内容】
・準備体操
・柔軟
・アップ(ブラジリアン体操)
・基本稽古
・打ち込み(刻み、逆中)
・整理体操

【感想】
今週末の川西市大会で、僕は形競技にも出るので形の練習をしたかったですが、時間の配分がうまくいかず形まで練習できなかったです。次期主将として、練習内容を考えるうえで時間をうまく使えるようにしていきたいと思います。

二回生 田中大亮
【2013/11/20 13:56 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0)
11月13日
【練習内容】
・準備体操
・柔軟
・アップ(三本ダッシュ)
・基本稽古
・移動稽古
・組手足運び練習
・打ち込み(刻み、逆中)二分間回し

【感想】
今日のアップでは久しぶりに三本ダッシュをしました。息切れが早く、スタミナの減少を感じました。冬場は体力アップのメニュー中心に練習していきたいと思います。また、巧い選手の動きなどを参考にどうすればその動きに近づけるかを考え練習したいです。

 二回生 田中大亮
【2013/11/13 23:35 】 | 未選択 | 有り難いご意見(0)
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