前期納会
【練習内容】14：00～16：00
・準備体操
・柔軟
・ステップワーク
・基本稽古
・形（サンチン、サイファ）
・打ち込み（きざみ、逆突き）
・一本先取り
・整理体操

【感想】
本日の練習には鶴山先輩が参加してくださいました。鶴山先輩、ありがとうございました。
最近の気温は例年より高いようで、練習をしているとすぐに体温が上がりバテ気味になってしまいます。そんななか、人数は少ないですがOBの先輩と練習をするにあたって、気合が入りすぎ脱水を起こしそうになってしまいました。
塩分と水分をとって、練習によく励みたいとは思いますが、倒れないように気をつけながらこれからの夏を乗り切りたいと思います。
オフシーズンにはいりますが、筋トレなどの自主トレーニングをかかさず体力が落ちないようにしたいと思います。

　二回生　田中大亮

【練習内容】 ・準備体操 ・柔軟 ・アップ（ステップワーク） ・基本練習 ・形（サイファ） ・打ち込み（刻み突き、逆突き） 【感想】 本日は奥田先輩が来てくださり、練習をみてくださいました。指導者に見てもらうことにより、部員の意識が高まるように思いました。 打ち込みのときに、無理な突き方をしては将来体を壊してしまうと教えていただきました。後ろ足を地面から離すような踏み出しは体幹への負担となり、腰を痛めてしまうので寄せ足を意識して打ち込みをしていこうと思います。 　二回生　田中大亮

【練習内容】
・準備体操
・柔軟
・アップ（反復跳び）
・基本稽古
・脚上げ
・蹴り練習（左右上段蹴り50×2）
・打ち込み（蹴り、フリー）

【感想】
今日は雨が降ったためか気温がいつもより低かったので、練習がしやすかったです。久しぶりに人数の少ない中での練習でしたが、打ち込みは少し強めの強度を意識して行ったためよい練習になったと思います。
試合中に蹴りが出せるまでは、打ち込みで体に慣れさせるしかないので一回生や、蹴りをあまり出さない部員にもしっかり蹴りをとりいれて打ち込んで欲しいです。
僕自身の課題は、突きから蹴りを出すまでの間隔をできるだけ短くして相手に躱されたり受けられたりしないようにすることです。そのために、動きを滑らかにするための柔軟性が必要なので脚の柔軟をして、上段を蹴りやすくしたいと思います。

　二回生　田中大亮

【練習内容】
・準備体操
・柔軟
・基本稽古
・移動稽古
・筋トレ（レッグレイズ）、内外足上げ、逆立ちダッシュ

【感想】
　今日の練習は付属の中学校の子供達と一緒に練習をしました。その後、いつも通り監督が来られ指導を受けながら練習をするのですが、僕があまりの暑さにバテてしまい急遽メニューを筋トレに変更しました。筋トレメニューは昔懐かしいものをし、昔やっていた部活の練習を髣髴とさせるものでした。後、熱中症には気をつけましょうね。
　1回生　兼田勝平

【練習内容】
・準備体操
・柔軟
・アップ（ステップと突き）
・基本稽古
・形
・打ち込み（一分間連続突き、刻み、逆上、逆中、ワンツー、フリー）
・一本先取り

【感想】
今日は和滋戦前の最後の練習ということもあり、活気がある練習を行うことができました。
全体的に部員全員の試合前の調整、新しく試合で使ってみたい技など何度も部員同士で研きあいました。また部内試合を行うと、二回生がとても成長していることがわかり嬉しい反面、自分自身も三回生として絶対に負けられないと思いました。
これからもより一層努力していきたいと思います。
明後日の和滋戦では油断せず、全力で望みたいと思います。

　三回生　三谷展弘